s 4

Wracam :) Markoto dzięki za rady, wykorzystam następnym razem przy treningu B i pewnie nie tylko :) Zabieg mój był troszkę poważniejszy - z dietą sobie radziłam w ten sposób, że nie jadłam :D Dzień przed zabiegiem zupka około 13 jako ostatni posiłek, w dzień zabiegu dopiero kolacja... Było to w znieczuleniu ogólnym, poza tym czułam się spoko, [...]

Zrobiłam wczoraj ten B z 3 obwodami :D, fajnie było :) No i lekkie postępy są, muszę w końcu męża poprosić o nagranie - w niektórych nie zwiększałam, bo boje się, że technika kuleje. 1. plank max czas: 1:30/1:20/1:10 1:20/1:12 1:45/1:22 2. martwy ciąg z hantlami: 15x9kg/15x10kg/15x10kg 15x9 kg/15x9 kg 15x8 kg/15x8 kg 3. wykroki z hantlami: [...]

DarroNiga -> wiem, czytalem to juz dawno. Jakby byla lecytynka Olimopu to wiadomo 2x 5 g i git' a tu sa tabsy, wiec chyba trzeba bedzie to jakos policzyc te zapotrzebowanie EDIT: albo poprostu, wezme 4 i bede obserwowal reakcje organizmu Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2006-08-28 15:58:07

dzien 4. dzieki za porady,jak cos to jak klatwa mowisz,porobie zdjecia dilowi nakrece go na kamerke co mam w telefonie w mojej wypasionej noki co z angli mi ja kolega przyslal i pojde na policje na tego dila,znaczy sie najpier do niego napisze anonimowy list ze jak nieda prawdziwej mety to tak zrobie,nie ma co sie pipszyc z nimi dzis nie cwicze [...]

o kurvabigguy ty matole to ze jestes w stanach nie uprawnia cie do internetowego d****izmu chloptasiu malo kumajacy pozdro dla kumatych,wieczorem zrelacjonuje cykl nacisk klade na przedramiona bo klatwa mowi ze zamale Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-08-09 15:20:06

Mam migrene Mozna dostać migrene od chlania całą noc? Ja nie pracuje dla małych hoteli tylko dla duzych sieci bo takie są stabilniejsze i nie znosisz humorów właściciela Zmieniony przez - warezz w dniu 2008-09-28 14:41:20

witam po polsce troszke mi sie schudlo 48kg waze musze nadrobic terazn bo sarenka jestem wysuszylo mnie troche.dzieki za sogi prawdziwi dzentelmeni w tych czasach Zmieniony przez - zanett25 w dniu 2008-10-17 09:58:02

........ panowie i panie jesli mozna wiedziec to czym smigacie na obczyznie?? jakie macie furki jakie mieliscie.... hehehe ja smigam litrowym seatem ibiza z 2000r bo cena ubezpieczenia mnie zabija hehehe wczesniej fiat bravo 1.4 ale to był smok wawelski lubiał wypic....teraz szukam murzynki na gwałt hehehe nie celuje w 1,9tdi passat a4 pozdro [...]

Sharkmen ja zarlem po 2 saszetki doriana, no xplode fajnie dziala przy 3-4 miarkach, nolvadex to jako pct? Zmieniony przez - Wasal w dniu 2009-02-25 04:00:44

shark ty bys z nudow plecy wydepiowal bo golfik ci sie robi ........swiry Zmieniony przez - zanett25 w dniu 2009-03-10 14:52:36

Wyprowadzone ciosy Kliczko 1013 Ibeaubuchi 975 Povetkin 929 Inaczej 1.Tua vs Ibeaubuchi 1730 12 rund 2.Ali vs Frazier III 1591 14 rund 3.Tua vs Izon 1574 12 rund Te 3 na pewno,a coraz więcej statystyk znajduję powyżej 1300 ciosów... 4.Kliczko vs Johnson 1345 12 rund 4.Povetkin vs Chambers 1316 12 rund 5.Holyfield vs Bowe II 1300 12 rund Zmieniony [...]

Troche zmodyfikowałem jeszcze ten plan i myśle ze to jest forma ostateczna. Czekam na dodatkowe opinie. Poniedziałek:Klatka + triceps Klatka: Pompki na krzesłach 3 x max Wyciskanie sztangielek 3 serie / daj skos <---- Wlasnie nie mam jak robić skosu więc może jakieś sugestie odnośnie tego ? Rozpiętki 4 serie Triceps: francuskie wyciskanie [...]

Końcowe podium zawodów indywidualnych: (4 serie skoków, dwie w piątek i dwie w sobotę) Typujemy do piątku 19.03. do godziny 15.15 1.Amman 2.Małysz 3.Schlirenzauer p.s Typuje tu bo nie wiem czy doszło na pw.

Sory za double, ale coś się zepsuło w tej tabeli... Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 178 Staż treningowy: 3 miesiące Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): koszykówka, piłka nożna, aeroby (różnie, lecz w każdy DNT jest aktywność z wyjątkiem niedzieli) Stan zdrowia: bardzo dobry, duża wytrzymałość Preferowane formy aktywności [...]

[...] z Arturem Patykiem 2006 - 2 m. Strong Man "Siłacz Pałuk" w Żninie Tomasz RZYMEK Rzymkowski przy wzroście 178cm waży 109kg. Obwody: Klatka piersiowa 126cm Biceps 44cm Udo 72cm Rekordy życiowe: Wyciskanie na klatkę 170kg Martwy ciąg 240kg Przysiad 215kg Wielu z forumowiczów chciałoby mieć takie wyniki w takim wieku. Są one naprawdę [...]

akneraj olalas mnie Wiedzialem ze cos jest tu nie tak z ta dieta 71,5 wtorek dzis 73,5 ja prosilem o redukcje nie mase. Moze to tez dlatego iz nigdy nie jadlem regularnie 5-6 posilkow dziennie. Zawsze 2-3max wiec jesli ci sie chce lub komus.. to prosze o dalsza pomoc. chcial bym od poniedzialku startowac z dieta. Bylo chyba znacznie za duzo [...]

dzis biegajac zrobilam pierwsze 4,5 km od roku YAY! przy moim kolanie niezly wyczyn. No i oczywiscie kolano od razu zaprotestowalo. Ale mimo deszczu fajnie sie bieglo Zmieniony przez - yersinia w dniu 2015-03-10 19:38:51

Paatik, pomyślałem troszkę i chyba rozumiem o co Ci chodzi, no trochę tuman jestem i czasami nie chcę myśleć.%-) Ty lubisz rzeczy normalne, mój punkt widzenia jest troszkę inny " czym skorupka za młodu" co począć spójrz chociaż 3-4 minutki od tej 62 min, wiem kogo to obchodzi ale zaryzykuje a poza tym bardzo lubię kobitkę. [...]

Nie przestajesz mnie zaskakiwać. Zakochać od samego patrzenia na dupę? Nie na moją głowę temat ;-D Dobra, dobra na 40 kilometrze zauroczyłbyś się i tyłkiem orangutana, żeby zapomnieć o krwi w butach i w ustach.}:-( Viki Ty mi źle życzysz, biegać po pustyni mam. Nie da rady wracam w nocy do chałupy, obowiązki. WL 6 + 6 + 10 żołnierz 5 x 10 wiosło [...]

Moje drogie, trzeba było się nie gapić tylko na tyłek, a luknąć też na resztę. Łapa była z centymetr albo półtora większa, a cały ja o 4 kg cięższy. Zmieniony przez - paawo w dniu 2019-01-21 21:43:51